El diábrand de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».
Como hemos visto, el diábrand interno negativo afecta mucho a nuestras emociones y conducta y lower nuestro bienestar y capacidad para afrontarnos a las demandas del día a día.
Puede identificarse con una sola de estas categorías o con varias. El punto es que una vez que comience a categorizar sus pensamientos de esta manera, puede comenzar a trabajar para cambiarlos por marcos más positivos.
Tolle nos invita a cuestionar estos pensamientos y a reconocer que no somos nuestros juicios, sino seres conscientes capaces de observarlos.
Reflexionar sobre el costo de las conductas de autosabotaje y aclarar los valores personales puede ayudar a las personas a superar este patrón.
Cierta cantidad de incomodidad y fracaso es very important para la formación del car or truckácter. Te ayuda a fortalecerte y a aprender mejor.
Es importante destacar que la anendofasia no es una discapacidad, sino una variación en la experiencia cognitiva. Las personas que la presentan generalmente desarrollan estrategias adaptativas desde temprana edad, lo que les permite funcionar eficazmente en su vida diaria.
El concepto de «Juez Interior» se refiere a la voz interna que cada individuo posee, la cual actúa como un evaluador de nuestras acciones, pensamientos y emociones. Este juez interno es essential en la filosofía de Eckhart Tolle, quien enfatiza la importancia de la conciencia y la presencia en el momento real.
Y esto no es una tarea sencilla porque gran parte de los mensajes que nos lanzamos en nuestro día a día, están tan normalizados, que casi no nos damos cuenta ni de que están.
Llevar un diario a website lo largo del tiempo le ayuda a realizar un seguimiento de sus pensamientos y comportamientos y de cuánto ha progresado.
Empezar a meditar es más fileácil de lo que piensas: elige la técnica perfecta para transformar tu mente y tu vida
Para lograr esto, es necesario identificar y cambiar los pensamientos negativos que nos limitan. Es común que nuestra mente se enfoque en los aspectos negativos de una situación y olvide los positivos.
Otro enfoque para la identificación de pensamientos obsesivos implica prestar atención a la respuesta del cuerpo a ciertas Tips o preocupaciones. A menudo, respuestas fileísicas como la ansiedad o el malestar son indicativos fuertes de que estamos tratando con un pensamiento recurrente que necesitamos abordar.
Escribir tus pensamientos es una clave que puede ayudarte a descubrir todos los poderes racionales de tu mente.